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我爱你,是因为有你会让我活得更有意义/邓惠文:「对抗失恋只有

图/邓惠文脸书

从专业的精神科领域,然后执笔写作,以及在广播里和听众交流,邓惠文医师不断地秉持着医学理性的角度,和温柔感性的力量,给予每个心灵受伤的人一盏温暖的灯光。这次透过姊妹淘的专访,来听听邓惠文医师从女人的视角,去讨论关于女人的趣味。

 我爱你,是因为有你会让我活得更有意义/邓惠文:「对抗失恋只有

邓惠文:「女人常常在想要变好的过成中,衍伸出许多的麻烦,让原本好的变成不好的。」

在现代社会中,对女性给予相当大的压力,从前是照顾好家庭小孩,就能得到很多的讚美,但现在若「仅有」照顾好家庭小孩,却可能还会被嫌弃不够有成就。邓医师觉得,很多人会被媒体报导关于女性事业家庭两得意的外在形象给影响,但事实上,背后有多少的泪水和辛酸是不为人知的。因此,从对完美形象的期待到现实面的考量,邓医师认为女人要做到的就是两个字:取捨,然后在做出取捨后能够安心。

女人对于家庭和事业的选择,并不是抉择后就再也没有回头路,邓医师认为,当初的选择只是一种尝试,因此,也就可以随时针对实际生活的变化而做出改变,给自己更多的机会来善待自己。

邓惠文:「女人的角色太多了,除了自己照顾自己,很难期待有人把妳照顾的好。」

很多女人走进婚姻,有了家庭之后,就会想竭心全力地将所有事情打点好,也许是出于自愿,也许是迎合期待和需求,但最后却没有余力将自己的生活打点好。然而当这份责任做不好的时候,责备却会远大于同情,因此,在面对家庭和事业这矛盾的习题,绝对要在内心做出抉择,给自己时间表去调配生活的比重,最后和家人沟通和协调,会比自己疲于奔命,互相推卸责任来得更加适切合理。

对于若女人没有走入婚姻,就等于人生不够完满的旧观念,邓医师说:「在现代,没有婚姻没有孩子的女人,通常都保有很好的状态。」她认为,对女人来说,拥有婚姻和孩子更像是一种「修炼」,若用宗教轮迴的角度去看,假设妳此生没有经历这些「修炼」,也许是妳的前生已经修炼完毕,或者是有更重要的修炼等着妳。

所以,在现代越来越多大龄单身的女人,邓医师觉得比起穷紧张和自卑,更希望妳能要反问自己,单身这件事,有什幺功能和意义?当妳没有了爱情和家庭的包袱,妳为自己的人生做了些什幺?无论是享受生命,或者贡献妳存在的价值,单身就像是种使命,妳一定还有更多可以去发挥的空间。

因此逢年过节被问到为什幺还没有结婚时,妳更应该勇敢地说出妳在单身时做了些什幺。如果是善意的询问,妳可以理性地解释妳有多幺会照顾自己,但倘若有人是带着嘲讽刺意味的试探,邓惠文医师给了大家相当有趣且实用的回答:「妳可以回对方『比起你那乏善可陈的人生,那平淡无奇的婚姻,这都不是我的选择!还是,你根本只是在羡慕我的人生?』」

我爱你,是因为有你会让我活得更有意义/邓惠文:「对抗失恋只有

邓惠文:「爱情最重要的事情是,能够让对方活着。」

很多人在爱情中会逼死对方,可爱情要长久是必须留下活口。所以邓医生希望每个恋人,都一定要记得:我爱你,是因为有你会让我活得更有意义,但我不会因为我的需要掏空你。爱情是要让彼此都有呼吸的空间,做自己想要做的事情,可以成就自己想要的样子,同时有余力可以互相照顾和帮助。

提到爱情里的新鲜感,她认为无论是恋人,无论是婚姻,都不要期待永远存在着新鲜感,一旦妳希望或者要求另一半跟随着妳找寻妳想要的新鲜感,这就是一种「勒索」,不会是正常的互动。相反的,若新鲜感是从妳自己身上发生,无论是有趣正向的念头或者特别的想法和点子,当妳从中得到了趣味,自然而然就会感染对方。

邓惠文:「倘若自己无法修理好自己的安全感,一直停留在依赖的关係,对方势必也会被这状态耗竭。」

对于情人间安全感的维持,邓医师也明白的指出,混淆了「安全感」与「控制欲」,常会是破坏关係的元兇。没有安全感的人,都会变成控制狂,将关係引导致覆水难收的地步。因此,与其要求对方给予安全感,妳必须先问自己内心最深层的恐惧是什幺?妳害怕的是什幺?

至于当另一半没有安全感的时候,妳要做的不是辩解,不是争执,进而加重对方的压力。最好的办法就是,赶在对方没有安全感之前,先避免这件事情的发生,同时也耐心地陪伴他去找寻没有安全感的原因。也许是过往的阴影,也许是此刻的不安心,然而当彼此都多为对方着想一点,「互相」便是维持安全感的方法。

聊到失恋的话题,邓医师坦承,自己每次失恋的时候同样也是过得一塌糊涂。但是,每一次失恋支使她的动力就是:责任感。「你不能因为失恋,就不给家人笑容;你不能因为失恋,对工作没有责任感,不吃不喝不睡;你不能因为失恋,就失去朋友该做的样子等等……」保持自己生活的运作,善待自己和其他人,更重要的是,要相信时间会带走伤痛,并恢复到正轨。

也许有很多人在失恋时,会因为怨怼、因为恨,无处发洩,造成一种破坏的力量在攻击着自己的人生和意念,但事实证明,失恋都只是过程,只是一个关卡的存在。因此,邓惠文给每个深陷失恋的人一句话:

「对抗失恋只有一个方法,就是活下去。」

 我爱你,是因为有你会让我活得更有意义/邓惠文:「对抗失恋只有

在每个爱与考验之前,就如同邓惠文医师在新书中写道:「有一种动力,能让人穿越痛苦与孤独,那是对自己真正的爱,期待成为自己所爱的形象,而不是别人所爱的形象。」无论是男人或女人,我们都能从邓惠文医师的文字中,找到一部分丢失的自己,只要你愿意,和那存在你内心深处的他对话,接受而且爱着这样的自己,就算不够好,我们只少都能成为一个,勇敢而自在的人。


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邓惠文新书《不够好也可以:女人的趣味》三采文化出版

 
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